Treenaus
Kasvata rautoja turvallisesti: näin saat kaiken irti painonnostovyöstä
Painonnostovyö – pieni varuste, suuri vaikutus Painonnostovyö näyttää yksinkertaiselta, mutta oikein käytettynä se on monille nostajille todellinen suorituskyky- ja turvavakuutus. Tuen merkitys raskaissa nostoissa Selkärangan stabilointi ja vatsapaine Parempi kuormanhallinta isoissa perusliikkeissä Aloittelija vs. edistynyt: milloin vyöstä on eniten hyötyä?
