stepperi treeni

Blogi

Täydellinen Stepperiopas: Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää

Aloittaessasi stepperin käytön, on tärkeää ymmärtää laitteen perusmekaniikka ja miten se voi parhaiten palvella kuntoilutavoitteitasi. Stepperi simuloi portaiden nousua, tarjoten näin ollen tehokkaan alavartalon treenin. Tämä liike vahvistaa erityisesti reisiä, pohkeita ja pakaralihaksia, jotka ovat keskeisiä kehon stabiloijia ja liikuttajia

Lue lisää...